أفضل علاج للسمنة شتاء بدون ريجيممممم

الى أخواتى العزيزات بمنتدى فتكات---عارفين ايه أفضل مذيب للدهون بفصل الشتاء وعن تجربة شخصية؟
الجريب فروت---اشترى كل اسبوع 7ثمرات منه--اولا-كل يوم واحدة على الريق مع شرب الماء وبلاش الفطار--ثانيا تاكليها مش تعصريها-لأن الالياف مفيدة جدا للقضاء على الامساك وبتنظم الهضم
استمرى كده حتى تصلى للوزن المناسب وياريت لو تقدرى تمشى كل يوم نصف ساعة توصلك للوزن المثالى فى فترة اقل